Tag Archive Sveriges bästa säljbyrå

Ta hand om andra genom att ta hand om dig!

Vem är den viktigaste människan i ditt liv? Svaret borde vara Du själv! Det finns nämligen inget som är så bra för både dig själv och din omgivning som när du tar hand om ditt eget välmående. Du vet vad flygpersonalen brukar säga i säkerhetsgenomgången: ”Ta först på din egen gasmask, innan du hjälper andra” – ett bättre du kan göra hela världen bättre, men det börjar alltid hos dig själv.

I love me Här kommer fem tips på vad du kan göra idag, för Dig själv!

1. Fråga dig själv vad du behöver
Ingen annan känner dig så bra som du, och vet vad du behöver för att må som bäst. Om du har en utmanande dag kan du behöva en extra boost, och om du redan har en bra dag så kommer den här frågan att hjälpa dig att ta tillvara på nuet.

2. Var snäll och tålmodig med dig själv
Behandla dig själv som du skulle behandla någon du tycker om. Gör ditt bästa, och se bakslag som lärdomar – inte misslyckanden!

3. Spegelträna
Ställ dig framför spegeln, och se dig djupt i ögonen. Känn att du är en människa värd att tycka om,  och berätta för dig själv vilka fina sidor du har.

4. Hylla dig själv
Att berömma dig själv är nyttigt och uppbyggande! Ta varje tillfälle till att ge dig själv en klapp på axeln, och stanna lite extra i känslan av att du har gjort något bra.

5. Ge dig själv belöningar
Inte nog med att du ska hylla dig själv – kom ihåg att belöna dig rikligt när du når ett mål också. Unna dig något som känns speciellt lyxigt för dig!

Förändring är vägen till utveckling

Förändring utvecklar oss och får oss att må bra, så länge vi förändrar rätt saker. Fundera på vilka områden i ditt liv som du vill förbättra och börja sedan med det av dem som du känner dig mest entusiastisk över och fundera på hur du ska gå tillväga för att genomföra en förändring – för det är inte alltid enkelt. Det krävs engagemang, uthållighet och en stark vilja.

Du kommer aldrig få igenom en förändring om du inte bryr dig, om du inte engagerar dig och kämpar för den. Det går inte att vänta på din chans till förändring, du måste skapa din egen chans och ta den.

Ta ansvar för det du vill förbättra i ditt liv, hos dig, och gör en förändring som du sedan kan tacka dig själv för. Förändringar, stora som små, är viktiga, utan dem slutar vi växa och utvecklas.

Så skapar du ett liv av möjligheter

Ibland kan det vara svårt att komma överens med personer som är väldigt olika en själv, men även om det är svårt, så ger det mer att diskutera med någon som tänker annorlunda än du. Tänk efter, vilket utbyte skulle du få av någon som tänker precis som du? Vad kan en person som tänker precis som du tillföra dig?

Det kan vara bekvämt att omge sig med människor som är likasinnade, men som en grupp eller som ett företag är vi starkare om vi tänker olika. Om vi kan hitta olika vägar att nå samma mål, se fler möjligheter och få fler perspektiv på saker, så kommer vi längre. Att vara öppen för det som är annorlunda, är att vara öppen för nya möjligheter. Så det är upp till dig, vill du ha ett liv av möjligheter eller begränsningar?

Läs mer om Key Progress, vårt arbete för mångfald och samhällsutveckling:
http://www.keysolutions.se/key-progress/

3 vanor som håller dig positiv

“A pessimist sees the difficulty in every opportunity; an optimist sees the opportunity in every difficulty.”
Winston Churchill 

Vad som än händer dig under dagen så finns det tre saker du kan göra för att hålla din positivitet uppe!

Invalid Displayed Gallery

  1. Ställ dig själv frågor som låter dig se situationen ur ett positivt perspektiv.

När du befinner dig i en situation som verkar negativ, är en av de bästa sakerna du kan göra för att förbättra den att ställa frågor till dig själv som öppnar upp för optimism och hjälper dig att se lösningar.

Exempel på frågor:

  • Vad är positivt eller bra med den här situationen?
  • Vad kan jag lära mig av den här situationen?
  • Vilka möjligheter finns i den här situationen?

 

  1. Få positivt stöd från din omgivning

En av de viktigaste sakerna för att kunna hålla sig positiv är omgivningens inställning. Positivitet smittar av sig, så skapa en omgivning som lyfter dig. Spendera din tid med personer som är optimistiska, som stöttar dig och kan hjälpa dig när du befinner dig i en situation där du känner dig nere.

 

  1. Starta din dag på ett positivt sätt

Hur du startar din dag påverkar oftast resten av den. En stressfri morgon leder till mindre stress och bättre fokus under dagen. Att träna tidigt på morgonen ger dig mer energi under dagen och att fylla ditt sinne med någon typ av positivitet (kanske en motivationsvideo, eller en lärorik podcast) medan du t.ex. äter frukost gör det lättare för dig att hålla dig positiv genom dina upp- och nedgångar under dagen.

1 2 3 16