Vem är den viktigaste människan i ditt liv? Svaret borde vara Du själv! Det finns nämligen inget som är så bra för både dig själv och din omgivning som när du tar hand om ditt eget välmående. Du vet vad flygpersonalen brukar säga i säkerhetsgenomgången: ”Ta först på din egen gasmask, innan du hjälper andra” – ett bättre du kan göra hela världen bättre, men det börjar alltid hos dig själv.

I love me Här kommer fem tips på vad du kan göra idag, för Dig själv!

1. Fråga dig själv vad du behöver
Ingen annan känner dig så bra som du, och vet vad du behöver för att må som bäst. Om du har en utmanande dag kan du behöva en extra boost, och om du redan har en bra dag så kommer den här frågan att hjälpa dig att ta tillvara på nuet.

2. Var snäll och tålmodig med dig själv
Behandla dig själv som du skulle behandla någon du tycker om. Gör ditt bästa, och se bakslag som lärdomar – inte misslyckanden!

3. Spegelträna
Ställ dig framför spegeln, och se dig djupt i ögonen. Känn att du är en människa värd att tycka om,  och berätta för dig själv vilka fina sidor du har.

4. Hylla dig själv
Att berömma dig själv är nyttigt och uppbyggande! Ta varje tillfälle till att ge dig själv en klapp på axeln, och stanna lite extra i känslan av att du har gjort något bra.

5. Ge dig själv belöningar
Inte nog med att du ska hylla dig själv – kom ihåg att belöna dig rikligt när du når ett mål också. Unna dig något som känns speciellt lyxigt för dig!