Därför vilar vi aldrig på gamla segrar

Vad du kan idag är oviktigt – det är gamla nyheter. För varje dag du vilar på gamla segrar så tränar någon annan dagens alla timmar för att bli bättre, för att ta medalj, för att vinna nästa gång. En vinnare vet att det inte finns något som heter fullärd – vi lever i en föränderlig värld, och om vi inte fortsätter att hänga med så är det klart att vi blir omsprungna.

framgångar och utmärkelser

Se på dig själv idag, men låt inte blicken stanna där. Se på dig själv, men se framåt – vad vill du uppnå? Vad vill du lära dig? Hur vill du se på världen, och hur vill du att världen ser på dig? Det enda som är omöjligt att uppnå är det som du aldrig försöker dig på.

5 tips för att bli en bättre lyssnare

”Vill du sälja mer? Var tyst!” lyder ett gammalt säljordspråk. Faktum är att lyssnandet är en lika stor del av försäljningen som själva pratandet. För att kunna göra din kund riktigt nöjd så måste du vara genuint intresserad av att ta reda på vad kunden egentligen behöver. Som hjälp på vägen kommer här fem tips på vad du kan tänka på för att bli en bättre lyssnare (som du kommer ha nytta av hela livet)!

good listening

1. Låt den andre tala i sin egen takt
Lämna utrymme till den du lyssnar på. Låt personen få tala i sin egen takt, tänka efter, och kanske t.o.m. få ta en paus i sitt berättande, utan att du direkt tar vid.

2. Tänk på vad som sägs, inte vad du ska säga
Det är lätt att falla in i att börja tänka på ditt eget svar innan den andre ens pratat klart, men om du gör detta så kommer du automatiskt att sluta lyssna.

3. Visa att du är med
Ett bra sätt att få personen att förstå att du lyssnar, men utan att avbryta, är att använda ditt minspel. Nicka, humma, höj ögonbrynen, och le!

4. Få hela bilden innan du svarar
När man är ivrig att vilja hjälpa till så försöker man ofta komma med en snabb lösning! Faran i detta är att din lösning oftast inte alls stämmer, eftersom du inte hunnit få hela bilden. Det enda som händer är att du gissar, och avbryter personen som försöker berätta.

5. Var nyfiken och empatisk
Ansträng dig för att förstå den du lyssnar på, och även om du kanske inte håller med om allt så är det viktigt att du försöker sätta dig in i den andres upplevelse. Alla är olika, och kanske lär du dig något på köpet!

Ta hand om andra genom att ta hand om dig!

Vem är den viktigaste människan i ditt liv? Svaret borde vara Du själv! Det finns nämligen inget som är så bra för både dig själv och din omgivning som när du tar hand om ditt eget välmående. Du vet vad flygpersonalen brukar säga i säkerhetsgenomgången: ”Ta först på din egen gasmask, innan du hjälper andra” – ett bättre du kan göra hela världen bättre, men det börjar alltid hos dig själv.

I love me Här kommer fem tips på vad du kan göra idag, för Dig själv!

1. Fråga dig själv vad du behöver
Ingen annan känner dig så bra som du, och vet vad du behöver för att må som bäst. Om du har en utmanande dag kan du behöva en extra boost, och om du redan har en bra dag så kommer den här frågan att hjälpa dig att ta tillvara på nuet.

2. Var snäll och tålmodig med dig själv
Behandla dig själv som du skulle behandla någon du tycker om. Gör ditt bästa, och se bakslag som lärdomar – inte misslyckanden!

3. Spegelträna
Ställ dig framför spegeln, och se dig djupt i ögonen. Känn att du är en människa värd att tycka om,  och berätta för dig själv vilka fina sidor du har.

4. Hylla dig själv
Att berömma dig själv är nyttigt och uppbyggande! Ta varje tillfälle till att ge dig själv en klapp på axeln, och stanna lite extra i känslan av att du har gjort något bra.

5. Ge dig själv belöningar
Inte nog med att du ska hylla dig själv – kom ihåg att belöna dig rikligt när du når ett mål också. Unna dig något som känns speciellt lyxigt för dig!

Förändring är vägen till utveckling

Förändring utvecklar oss och får oss att må bra, så länge vi förändrar rätt saker. Fundera på vilka områden i ditt liv som du vill förbättra och börja sedan med det av dem som du känner dig mest entusiastisk över och fundera på hur du ska gå tillväga för att genomföra en förändring – för det är inte alltid enkelt. Det krävs engagemang, uthållighet och en stark vilja.

Du kommer aldrig få igenom en förändring om du inte bryr dig, om du inte engagerar dig och kämpar för den. Det går inte att vänta på din chans till förändring, du måste skapa din egen chans och ta den.

Ta ansvar för det du vill förbättra i ditt liv, hos dig, och gör en förändring som du sedan kan tacka dig själv för. Förändringar, stora som små, är viktiga, utan dem slutar vi växa och utvecklas.

1 2 3 4 24