Monthly Archive February 2015

7 morgontips som gör hela din dag bättre

En bra start ger alltid en bra fortsättning på dagen! Och var ärlig nu; hur ofta ger du dig själv de ultimata förutsättningarna för en perfekt morgon? Öka din energi och prestation med 200 % (vi lovar!) med de här enkla tipsen!

  1. Kliv upp tidigare
    Kan låta enklare än man tror, men om du menar allvar med att starta en bättre morgonrutin så måste du också låta den ta tid. En extra timmes sömn gör ingen skillnad på det stora hela, men en extra timme att ladda upp kommer att göra underverk!
  2. Visualisera din dag
    Ett enkelt men effektivt sätt att styra vart du vill ta din dag! Genom visualisering skapar du inte bara tydliga mål, du får dessutom lättare att hålla fast vid dessa och undvika att bli distraherad.
  3. Läs/lyssna på något motiverande
    Genom att bli inspirerad redan när du kliver upp så blir det lättare att hålla din energi igång hela dagen! Ett motiverande klipp eller podcast sätter en positiv ton.
  4. Ät en bra frukost
    Att ha en bra dag handlar inte bara om att tänka rätt – du måste fylla magen med bra och näringsrikt bränsle för att orka nå alla dina mål. Unna dig att lägga lite tid på att få i dig nyttig näring, och en avslappnad frukoststund.
  5. Träna kroppen
    Att kicka igång morgonen med en träningsrunda, hur liten den än må vara, ger dig direkt känslan av att ha åstadkommit något bra. Den känslan ger sedan positiva effekter på allt annat du tar dig för!
  6. Träna hjärnan
    Att träna huvudet är minst lika viktigt som att träna kroppen. Få igång dina små grå hjärnceller med en sudoku, korsord, quiz eller något annat klurigt! Då är din hjärna beredd att jobba kreativt resten av dagen.
  7. Piffa till dig
    En final touch innan du möter din bästa dag någonsin: skänk ditt utseende en liten extra tanke! Att lägga några minuter på att se fräsch ut gör att du blir gladare, känner dig mer representativ, och gör ett bättre intryck!

Vinn genom att förlora

Vi har alla en tendens att vara rädda för att misslyckas, det kan till och med hindra oss från att testa nya saker och ta oss an nya utmaningar.

Men saken är den, att ibland vinner vi, och ibland lär vi oss, och det viktigaste är alltid att vi försöker. Ibland kan lärdomen vara mycket mer fördelaktig än vinsten, i alla fall första gången du gör något. Var öppen för den kunskap livet ger dig, och när du vinner så vet du att det är för att du först lärde dig tillräckligt för att vinna.

Så hindrar jämförelse din framgång

Jämför dig inte med andra! Detta är något som de flesta hört, men det är viktigt att påminna sig själv om det. Att jämföra sig med någon annan är helt ologiskt, för ingen annan har exakt samma förutsättningar som du har.

 

Genom att mäta t.ex. sin egen framgång i förhållande till någon annans framgång hindrar man bara sin egen utveckling, då fokuserar du på var någon annan befinner sig – istället för att ta dig själv framåt. Din framgång blir inte större eller mindre för att någon annan är mer eller mindre framgångsrik. Din väg är din egen, och den enda du bör jämföra dig med är dig själv.

Så blir du superkreativ!

De flesta av oss tvivlar ibland på oss själva och blir osäkra, framförallt när vi står inför uppgifter och i situationer där vi inte känner oss bekväma eller stöter på något nytt. Men att låta sig stoppas av osäkerhet är det värsta man kan göra för sin kreativitet och personliga utveckling.

Om du prioriterar din personliga utveckling och vill vara kreativ så är det väldigt bra att se osäkerhet och tvivel som dina fiender – och inte låta dem vinna! Få tyst på eller ignorera rösten i ditt huvud som säger att du inte kan och bara gör ändå! Så länge du gör något, oavsett resultat, så utvecklas du.