Monthly Archive January 2013

Fokusera på nuet

The Theodore Roosevelt

Att ta kontroll och styra över sina egna tankar är en utmaning som de flesta människor aldrig klarar av. Varje individs tankemönster är väl inarbetat och vi styrs av våra invanda responser i olika situationer. Att överhuvudtaget tänka efter i en situation där du automatiskt reagerar på ett speciellt sätt och analysera ditt eget tänkande och din reaktion är en utmaning i sig.

The Theodore Roosevelt

I dagens samhälle är många stressade och oroliga, men vi är inte stressade på grund av att vi har för mycket att göra. Vi är stressade för att vi medan vi gör en sak fokuserar på vad vi ska göra sedan, vad vi ska göra imorgon, om en vecka, om en månad, om ett år, allting som ligger framför oss och likväl saker som redan skett och ligger bakom oss. All inbillad stress och oro som vi känner gör lätt att vi tappar fokus på det vi för tillfället sysslar med, t.ex. jobbet. När vi tappar fokus på vår nuvarande uppgift så gör vi den sämre vilket i sin tur skapar stress när vi gör nästa uppgift men tänker på hur dåligt vi utförde den tidigare uppgiften. 

Det är viktigt att tänka både framåt och att tänka tillbaka. Tänk långsiktigt när du fattar beslut som rör din framtid, se också tillbaka och lär av dina tidigare misstag. Men lär dig framförallt att sluta tänka på och oroa dig över saker som du ändå inte kan göra något åt och fokusera istället på det du kan göra, just nu. Ta en sak i taget och ge dig själv tiden att reflektera över hur du för stunden på bästa sätt kan utföra det du gör i nuet och koncentrera dig sedan på det till 100%.

Det är som sagt oerhört svårt och en lång process att förändra sättet på vilket man tänker, men det går. En bra början är att varje gång du stressar eller oroar dig över något ställa dig frågan:

Kan jag påverka detta just nu? Är svaret nej – släpp det och lägg fokus på det du kan påverka just nu istället.

Key Group sträcker ut en hand

Darkness cannot

Vi som arbetar på Key Solutions har förmånen att omfamna ändlösa möjligheter och att alltid kunna lösa våra problem. Detta är en lyx som långt ifrån alla människor kan unna sig.

Varje år förtrycks människor av regimer, varje dag dör människor av krig, varje minut föds  barn med sjukdomar utan tillgång till botemedel. En hjälte för oss kan vara den person som höll kvar bussen vi nästan missade på vägen till jobbet, eller kanske den person som sprang ifatt med vårt tappade kreditkort. Men för oräkneligt många andra människor, såväl vuxna som barn, är en hjälte någonting helt annat, någon som kan betyda skillnaden mellan liv och död.

Darkness cannot

Vår värld idag är långt ifrån problemfri, i större delen av världen är den tillvaro vi ser som självklar en omöjlighet och ett liv i frihet en ouppnåelig dröm. Men det är idag, morgondagen kan se annorlunda ut. Ett stort antal organisationer arbetar för en bättre värld, dessa organisationer är hjältar, de räddar liv, förvaltar liv och skapar ljus i ett enormt mörker. Bakom dessa står vi, välvilliga människor och företag.

Vi på Key Solutions vill vara med och förändra världen till det bättre, vi ser det som en självklarhet att sträcka ut en hand där den behövs som mest, och genom Key Care så kan vi det.

Välj att vara optimist!

The pessimist

Positivitet föder positivitet, och det kan aldrig komma något negativt av att du tänker positivt. Det finns människor som försöker att inte se fram emot saker som de egentligen ser fram emot för att de är rädda att “öga” eller “jinxa” händelsen, så att den inte kommer att inträffa om de längtar efter och är glada för den i förväg.

Dessa personer borde tänka om! Låt oss säga att du ska åka på en resa om en månad och du är jätteglad hela månaden fram tills resan som plötsligt blir inställd dagen då du ska åka. Resan blev garanterat inte inställd för att du varit så glad över den och det värsta som hänt är då att du varit glad en månad i onödan, vilket är bättre än att du inte skulle varit glad.

The pessimistNu möter du en motgång, och om du inte har det som vana kan det vara svårt att tänka positivt och inte fokusera på att resan blev inställd, men gör det till din utmaning! Välj att vara positiv, välj att se uppsidan, kanske kommer du att hitta en ännu bättre resa längre fram?

Det kan vara svårt att se det positiva i motgångar men ju oftare du gör det desto lättare blir det, till en början måste du säkert medvetet tvinga dig själv till det. Men med tiden kommer det att förändra dig och ditt tankesätt så att du alltid fokuserar på det positiva utan att du ens reflekterar över det, du måste bara göra det till en vana. På samma sätt som du kan lära dig att köra bil utan att tänka på hur du gör när du växlar så kan du lära dig att tänka positivt per automatik.

Positivitet är alltid positivt och negativitet är alltid negativt, så valet är enkelt – välj att vara positiv!